Bagaimana Mengikuti Program Pelatihan untuk Marathon atau Half Marathon, Meskipun Tidak Ada yang Berjalan dengan Baik
Saat Anda berlatih untuk lomba, rencana pelatihan yang baik adalah kuncinya. Dengan sebuah rencana, Anda akan merencanakan semua lari Anda, dengan perpaduan yang tepat antara lari jarak jauh, kerja cepat, dan jarak tempuh yang mudah untuk membawa Anda ke garis start dengan kuat dan siap. Namun apa yang Anda lakukan jika rencana tersebut tidak sesuai