'Detak Jantung Maksimum' Anda Mungkin Salah
Jika Anda pernah khawatir tentang detak jantung Anda saat berolahraga yang terlalu tinggi atau terlalu rendah, Anda perlu membaca ini. “Zona detak jantung” Anda mungkin sepenuhnya salah. Zona tidak hanya didefinisikan secara berbeda di aplikasi yang berbedabiasanya juga dihitung berdasarkan denyut jantung maksimum Anda. Dan perhitungan denyut jantung maksimum itu? Tidak tepat untuk sebagian besar