Kami mungkin memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Ketika Anda belajar untuk suatu kelas, Anda harus membuat strategi untuk menentukan seberapa banyak Anda belajar, seberapa cepat Anda melakukannya, dan seberapa baik Anda mengingat informasi, belum lagi seberapa lama Anda belajar. panjang Anda menyimpannya. Biasanya, Saya merekomendasikan praktik terdistribusi—atau belajar selama berhari-hari—untuk daya ingat maksimal, tetapi ada kalanya “latihan terhambat,” kebalikannya, dapat membantu.
Apa itu praktik “terdistribusi” dan “terblokir”?
Latihan terdistribusi, yang juga dikenal sebagai pengulangan berjarak, mengharuskan Anda untuk mempelajari dan meninjau topik yang sama berulang-ulang pada waktu yang berbeda. Dengan memberi jarak pada sesi belajar, Anda akan menyimpan informasi lebih dalam di ingatan Anda, sehingga lebih mudah untuk diambil kembali saat Anda membutuhkannya. Anda memang perlu melihat ke depan: Menurut sebuah penelitiancara terbaik untuk mengingat materi secara maksimal adalah dengan mempelajari topik yang sama setiap 10% hingga 30% dari waktu yang Anda perlukan untuk mengingatnya. Jadi, jika Anda akan mengikuti ujian dalam 10 hari, Anda akan belajar setiap satu hingga tiga hari mulai sekarang hingga saat itu. Biasanya, Anda juga akan gabungkan ini dengan “interleaving”,” atau proses mencampur berbagai topik dalam sesi belajar Anda, yang membantu Anda mengkategorikan informasi dan mengerjakan pemecahan masalah. Dengan campuran latihan terdistribusi dan interleaving, Anda akan belajar dalam potongan-potongan kecil setiap hari, tetapi potongan-potongan tersebut akan dibagi ke berbagai subjek atau ide, sehingga Anda melatih otak Anda sepenuhnya.
Latihan yang terhambat (atau massal) adalah kebalikannya: Latihan ini melibatkan mempelajari satu topik satu kali, untuk jangka waktu yang lama. Pada dasarnya, ini adalah cara yang lebih bagus untuk mengatakan “menjejalkan.” Sangat sedikit ruang untuk menyisipkan materi dan Anda biasanya melakukannya di bawah sedikit tekanan, dengan ujian atau acara besar lainnya yang menanti. Faktanya, Para peneliti telah menemukan Definisi terbaik dari praktik yang terhambat adalah bahwa Anda menyajikan informasi yang sama kepada diri Anda sendiri berulang-ulang tanpa beralih ke hal lain.
Kapan menggunakan praktik terdistribusi atau terblokir untuk belajar
Meskipun pengulangan spasi biasanya dipuji karena kemampuannya membantu Anda mengingat informasi, tetap ada beberapa manfaat menggunakan latihan terblokir dalam situasi tertentu. Misalnya, hal itu mengarah pada perolehan keterampilan yang lebih cepat yang diimbangi oleh keterbatasan yang ditimbulkannya pada kemampuan Anda untuk mengingat informasi dalam jangka panjang atau menggeneralisasi informasi ke situasi baru beberapa hari setelah Anda belajar. Intinya, jika Anda memilih latihan terblokir, Anda akan mempelajari materi dengan cepat, tetapi Anda tidak akan mengingatnya lama dan Anda tidak akan dapat menerapkan apa yang telah Anda pelajari pada hal lain selain hal-hal yang sangat spesifik yang telah Anda pelajari.
Dalam kasus tersebut, latihan terhambat akan berhasil jika Anda hanya ingin mendapatkan nilai A pada ujian dan/atau ujian tersebut akan segera dilaksanakan. Jika Anda akan diuji pada sesuatu yang spesifik dan tidak akan ada kesempatan bagi Anda untuk menerapkan pengetahuan tersebut secara lebih umum, latihan terhambat akan sangat baik. Untuk mendapatkan hasil maksimal, cobalah menggunakan metode Pomodoro untuk setidaknya membagi sesi belajar menjadi beberapa bagian yang lebih mudah dikelola, belajar selama 25 menit dan beristirahat selama lima menit. Ambillah Pengatur waktu pomodoro agar Anda tetap fokus dan membantu Anda terhindar dari melihat ponsel untuk melihat waktu. Jika Anda akan belajar cepat, Anda perlu fokus dan terus belajar, meskipun itu benar-benar mendadak atau Anda hanya ingin menguasai pengetahuan cukup lama untuk lulus ujian.
Jika konten tersebut akan terus muncul di seluruh kelas atau studi Anda dalam jangka waktu yang lebih panjang, atau Jika Anda diminta untuk berpikir secara abstrak dan menerapkan pengetahuan di luar situasi yang Anda tinjau, pilihlah praktik terdistribusi bila memungkinkan. Gunakan perencana studi untuk membantu Anda menentukan hari mana yang harus Anda gunakan untuk belajar sehubungan dengan waktu ujian Anda dan mengambil beberapa pelajaran kartu catatanjuga, jadi kamu bisa menggunakan sistem Leitneryang merupakan metode kartu catatan yang mengandalkan pengulangan spasi untuk membantu Anda memasukkan materi ke dalam memori jangka panjang. Menggunakan agenda dan kartu catatan mungkin tampak agak kuno, tetapi menuliskan sesuatu alih-alih mengetiknya Juga membantu ingatan Andadan karena Anda menggunakan pengulangan spasi, Anda punya waktu.