Kami mungkin memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Apakah tas olahraga Anda bau? Anda tidak sendirian, tetapi tidak harus seperti ini. Dengan perawatan yang tepat, Anda dapat menjaga perlengkapan olahraga Anda bebas bau. Lakukan kebaikan untuk diri sendiri dan mulailah merawat semuanya sebelum mulai berbau. (Tetapi meskipun Anda sudah membiarkan keadaan menjadi buruk, kami punya kiat untuk Anda.)
Saya akan membahas secara spesifik di bawah ini, tetapi akan membantu jika Anda memahami beberapa prinsip umum. Pakaian olahraga berbau karena suatu alasan. Bukan keringat itu sendiri, tetapi bakteri yang memberi makan pada keringat Anda. Jadi Anda harus membuang keringat sebelum bakteri dapat tumbuh, atau menangani pakaian dan perlengkapan Anda dengan cara yang tidak memungkinkan bakteri tumbuh. (Hal yang sama berlaku untuk botol pengocok, kecuali mengganti keringat dengan sisa makanan.) Jika Anda tidak mengambil manfaat lain dari artikel ini, ingatlah ini: demi Tuhan, angin-anginkan kotoran Anda.
Bilas pakaian olahraga Anda segera setelah Anda melepaskannya
Banyak pakaian olahraga akhir-akhir ini terbuat dari kain sintetis karena bahannya elastis dan menyerap keringat sehingga tetap nyaman. Kelemahannya adalah bakteri dapat menempel pada serat sintetis sehingga hampir tidak mungkin dibersihkan. Jadi, penting bagi kita untuk tidak membiarkan koloni kuman tersebut tumbuh sejak awal.
Bakteri yang saya bicarakan adalah bakteri yang mencerna keringat dan minyak kulit Anda. Saya tahu, menjijikkan. Tapi itu berarti bukan keringat diri yang menyebabkan bau tak sedap, melainkan bakteri yang berkembang biak saat kemeja Anda yang berkeringat berada di keranjang cucian.
Atasi masalah ini sejak awal dengan membilas keringat dari pakaian sintetis segera setelah Anda melepaskannya. Saya melakukannya di kamar mandi, memeras setiap pakaian dan menggantungnya hingga kering. Satu set kait tirai kamar mandi tambahan akan memberi Anda tempat untuk menggantungnya, terutama jika Anda memasang batang kedua khusus untuk menjemur pakaian. Jika Anda mandi di pusat kebugaran, peras pakaian tersebut dan gulung dalam handuk hingga Anda tiba di rumah.
Omong-omong, pakaian katun tidak punya masalah ini. Jika Anda mengenakan kaus kaki atau kaus katun, pakaian tersebut dapat dicuci kapan saja dan dengan cara apa pun yang Anda suka.
Apa yang harus dilakukan jika pakaian Anda sudah berbau tidak sedap?
Anda mungkin tidak dapat menghilangkan baunya sepenuhnya, tetapi Anda akan lebih beruntung dengan deterjen yang mengandung enzim atau yang mengklaim dirinya baik untuk kain “olahraga” atau “performa”. Saya memiliki pengalaman yang baik dengan Hex (deterjen) dan pembersih cucian Lysol (yang Anda tambahkan ke bilasan, seperti pelembut kain).
Keduanya juga dapat digunakan untuk merendam. Rendam pakaian kotor Anda dalam ember berisi cairan pembersih Hex atau Lysol, lalu cuci seperti biasa.
Dan untuk sentuhan akhir, jika Anda Sungguh Jika ingin memastikan baunya hilang, gantung pakaian di luar ruangan (atau letakkan di permukaan, seperti teras) pada hari yang cerah. Udara segar membantu, dan sinar matahari benar-benar membunuh bakteri penyebab bau busuk.
Apa yang tidak boleh dilakukan
Lihat, kamu bisa mencoba soda kue atau cuka (semoga tidak bersamaan), tetapi menurut saya keduanya tidak membantu. Jika Anda menginginkan jawaban kimia untuk masalah Anda, beli saja sebotol Hex.
Angin-anginkan sepatu, lengan baju, dan barang-barang lain yang tidak dapat dicuci dengan mudah
Bagaimana dengan barang-barang yang tidak dapat dibilas dan dikeringkan dengan cepat, seperti sepatu dan tas olahraga itu sendiri? Atau, yang lebih buruk, pelindung lutut berbahan neoprena?
Barang-barang ini paling mudah bau jika tetap lembap dan hangat. Jika Anda ingin membuat tas olahraga berbau semerbak mungkin, saya sarankan Anda menguncinya di bagasi mobil dan melupakannya sampai hari olahraga berikutnya. Jadi, jika itu sudah menjadi kebiasaan Anda, hentikan ituKamu harus mengangin-anginkan semua itu.
Jika tas Anda memiliki kompartemen jala untuk perlengkapan yang berkeringat, manfaatkanlah. Dan jika Anda dapat mengikatkan benda-benda di bagian luar tas—misalnya menggantung sepatu Anda dengan talinya—itu juga akan membantu. Namun pada akhirnya apa yang Anda Sungguh yang ingin Anda lakukan adalah membuka tas segera setelah Anda tiba di rumah. Saya selalu memastikan bahwa jika lengan baju saya berada jauh di dalam tas, saya mengangkatnya ke atas untuk memastikannya mendapat udara. Dan sepatu saya berada di kompartemen jala, tetapi jika saya punya waktu luang, saya akan membuka kompartemen itu dan melonggarkan sepatu agar mendapat aliran udara sebanyak mungkin.
Apa yang harus dilakukan jika sudah parah?
Sebagian besar barang di tas olahraga Anda Bisa dicuci, tetapi periksa petunjuk pabrik untuk metode terbaik. Misalnya, SBD mengatakan untuk mencuci pelindung lutut dengan tangan menggunakan sabun atau deterjen pakaian selam, tetapi bukan untuk memasukkannya ke dalam mesin cuci atau mengeringkannya dengan panas.
Sama halnya dengan pakaian, pilihan bagus lainnya adalah menggantung atau meletakkan barang-barang Anda di bawah sinar matahari dan udara segar selama beberapa jam. Sinar matahari akan membunuh beberapa bakteri, dan menjemurnya dengan baik tidak ada salahnya.
Apa yang tidak boleh dilakukan
Hindari menyemprot benda dengan cuka (saya tidak pernah menemukan cara ini efektif), alkohol gosok (merusak beberapa material, jadi tanyakan pada produsennya), atau vodka (terlalu mahal, beli saja alkohol gosok lalu lihat di atas tentang mengapa Anda mungkin tidak ingin menggunakan alkohol gosok).
Bilas cangkir pengocok Anda segera setelah Anda selesai mengocoknya
Akhirnya, kita sampai pada kutukan bagi banyak orang yang gemar berolahraga, yaitu cangkir pengocok yang bau. Jika Anda meninggalkan residu dari minuman kocok Anda di sana—terutama yang berbahan dasar susu, seperti minuman kocok yang dibuat dengan bubuk whey—minuman kocok tersebut dapat menjadi tengik, dan baunya dapat meresap ke dalam plastik dan mungkin tidak akan pernah hilang.
Untuk mencegah hal ini, bilas cangkir pengocok Anda langsung setelah Anda minum shake tersebut. Jangan katakan pada diri sendiri bahwa Anda akan melakukannya saat tiba di rumah, karena kita semua tahu Anda tidak akan melakukannya. Anda tidak perlu mencucinya sepenuhnya pada tahap ini, cukup bilas di wastafel kamar mandi. Atau lakukan apa yang saya lakukan, dan teguk shake Anda di rumah, di atas wastafel, dan cuci cangkirnya saat masih di tangan Anda.
Apa yang harus dilakukan jika sudah parah?
Harapanmu yang penuh doa Maria adalah untuk mencucinya sangat baikGunakan sabun dan air panas. Rendam sebentar jika Anda suka. Gosok semua sudut dan celah kecil (seperti tempat corong bertemu tutupnya) untuk memastikan tidak ada residu yang tertinggal. Angin-anginkan hingga kering selama beberapa hari; Anda bahkan dapat mencoba trik sinar matahari di atas. Namun jika itu tidak berhasil, belilah gelas pengocok baru, dan perlakukan yang ini dengan benar.